面对高三补课老师，以下是一些建议：

冷静分析

客观判断补课是否真正适合自己。如果补课能帮助你提高学习成绩，且没有造成过重的经济负担，那么可以考虑参加。反之，如果补课没有明显效果或者加重了你的负担，那么可以考虑其他学习方式。

与老师沟通

与老师进行坦诚的沟通，了解他们的教学方法和期望。如果你对老师的某些行为有意见，可以私下里以平和的态度与老师探讨，寻找解决问题的方法。

主动向老师请教问题，充分利用老师提供的资源，不要害怕提问。

合理安排时间

如果决定参加补课，要合理安排时间，避免与学校课程和其他学习活动发生冲突。制定一个详细的学习计划，确保补课能够真正起到辅助作用。

保持积极心态

理解老师也有自己的情感和压力，尽量保持理解和尊重。保持积极的学习态度，不要因为对老师的不满而影响自己的学习效果。

寻求外部帮助

如果觉得老师的补课效果不佳，或者遇到强制补课的情况，可以向当地教育局投诉。此外，也可以向同学、家长或专业辅导机构寻求帮助。

独立自主学习

即使参加了补课，也要注重自主学习能力的培养。制定自己的学习计划，通过练习和总结来提高学习效果。

家长的角色

家长可以主动与老师沟通，了解孩子在补课期间的学习情况，及时给予必要的支持和鼓励。同时，家长也要关注孩子的心理状态，帮助孩子调整心态。

通过以上建议，你可以更好地应对高三补课老师，提高学习效率，为高考做好充分准备。