针对高考380分以下的考生，有以下几种选择和建议：

单招复读

单独招生（单招）是针对低分段学生的一种升学途径，通过参加高职单招考试考取大学。

复读一年，针对单招的考试科目和选拔要求准备，课程包括语文、数学、英语、物理文化课和职业技能测试（包含面试），学习时间一般为七个月左右。

普通本科院校

可以考虑报考一些普通本科院校，尤其是那些专业相对冷门或者地理位置较为偏远的院校，这些院校可能因为竞争较小而录取几率较高。

高职高专院校

理科生可以选择一些公办的专科院校，录取的可能性相对较高。

文科生由于与本科线差距较大，公办专科院校的录取可能性较低，但民办专科院校录取是没问题的，尽管学费可能较高。

参加高职单招考试

对于想要进入高职院校的考生，参加高职单招考试是一个专门为低分段学生设置的升学途径。

关注招生政策和录取信息

及时关注目标院校的招生计划和录取分数线，以及可能的变动，合理规划志愿顺序。

提升综合素质

除了分数，考生还可以通过参加社会实践、科研项目等方式提高自己的综合素质，以增加录取机会。

选择喜欢的专业和城市

在填报志愿时，选择自己喜欢的专业和城市，这样不仅有利于大学期间的学习，也有利于毕业后的就业和发展。

提高做题效率和合理分配时间

分析一模试卷，找出薄弱科目，重点突破。

通过模拟练习提升做题速度，学会取舍，提高应试能力。

参加高三冲刺集训班

针对高考中的重点、难点进行梳理讲解，帮助你短时间内快速掌握高考高频考点，同时通过高强度的训练提升你的应试能力。

根据以上建议，考生可以根据自身情况和兴趣，选择最适合自己的升学途径。无论是选择单招、复读还是报考普通本科院校或高职高专院校，都需要做好充分的准备和规划。