高三120天的学习时间分配需要综合考虑个人的学习情况、学科特点以及休息时间。以下是一个详细的学习计划建议：

制定详细的学习计划

将120天的时间分配给每个科目，确保每个科目都有足够的复习时间。

制定每天的学习计划，合理安排时间，确保高效利用每一分钟。

合理安排学习时间

早上：6点-8点是黄金时段，可以安排对功课的全面复习。8点-9点进行难度大的攻坚内容。9点-11点是短期记忆效果很好的时候，可以进行“突击”。

上午：正午13点-14点是饭后人易疲劳的时候，可以休息调整一下。下午15点-16点长期记忆效果非常好，适合安排需“永久记忆”的内容。

下午：傍晚17点-18点完成复杂计算和比较消耗脑力作业。

晚上：晚饭后应根据各人情况妥善安排，可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

加强自我管理

每天完成自己设定的学习任务，每天完成自己设定的学习目标，每天完成自己设定的学习计划，每天完成自己设定的学习时间。

加强学习方法

多思考、多练习、多参考、多总结、多探究、多分析、多实践、多反思等。

加强学习习惯

每天早起，每天按时完成学习任务，每天按时完成学习计划，每天按时完成学习时间，每天按时完成学习目标。

定期回顾和调整计划

每个计划执行到结束或执行一个阶段后，应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。

优先复习高频考点

识别并优先复习各科目中经常出现的考点和题型，根据掌握情况和考试频率，制定优先复习顺序。

戒掉手机等干扰

减少或戒掉使用手机等电子产品的时间，特别是在学习时。

保证充足的睡眠和营养

制定合理的睡眠时间，早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好。

目标管理

设定清晰的高考目标，包括理想目标、现实目标和最低限目标。建立监督机制，及时奖惩自己，确保目标的实现。

通过以上建议，你可以制定出一个适合自己的学习计划，确保在高三的最后120天里高效利用时间，取得最佳的学习效果。