高三英语回归课本的方法如下：

科学归类和整理

对课文中反复出现的语言知识进行科学归类和巧妙整理，找出其中的规律和线索。这样有助于形成系统的知识网络，便于运用和学科能力的培养。

重点话题和语法项目复习

回归必修阶段的简单语篇，进行重点话题的回归，让学生重新建构该话题下的好词好句。同时，在对重点语法项目进行复习时，可以整合各版本教材的简单语篇，进行部分语法填空改编，让学生回填。

词汇和短语填空

针对基础比较薄弱的学生，可以设置一些词汇或短语填空，或简单的句子填空，以巩固基础知识。

回归课本与真题结合

多做真题，了解考点，通过真题检验自己的学习成果，并发现其中的规律和技巧。同时，结合课本知识，进行有针对性的复习。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定出切实可行的英语复习计划，合理分配时间，确保每个部分都能得到充分的复习。

精选习题，高效训练

结合高考考点，选择具有针对性的习题进行训练，避免在复习课本知识和培养能力之间顾此失彼。通过科学系统的训练，提高英语的交际能力。

平时多用碎时间

英语学科可以随时随地进行复习，利用碎时间进行复习，避免大突击大跃进。

教材回归的多样化方法

可以通过教辅书籍、教材顺序梳理、文章改编等多种形式进行教材回归，以达到夯实学生基础的目的。

深化理解与实践

将课本知识与实际生活相结合，例如阅读英文原版书籍或观看英文电影，将学到的单词和句型运用到实际交流中，提高英语的实际运用能力。

通过以上方法，高三学生可以更有效地回归课本，巩固基础知识，提高英语综合能力，为高考做好充分准备。