高三学生身体不佳时，可以采取以下措施来改善身体状况：

合理饮食

保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等。

避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，少喝饮料。

晚餐宜清淡，尽量在19时以前完成最后一次进食，以保证睡眠质量。

适当锻炼

每天进行适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打球等，增强身体抵抗力。

可以选择一些温和的运动方式，如站桩、太极拳等，有助于调动身体各经络，恢复脏腑活力。

补充营养品

如果饮食和锻炼无法满足身体需求，可以考虑补充一些营养品，如葡萄糖酸锌口服液、气血营养品等。

保持良好的作息

保证充足的睡眠，避免长期熬夜。

规律就餐，早餐时间不宜过晚，晚餐宜清淡。

心理调节

高三学习压力大，可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持心情愉快。

寻求专业帮助

如果身体症状持续不改善，建议咨询医生或营养师，进行针对性的治疗和调理。

通过以上措施，高三学生可以有效地改善身体状况，以更好的状态迎接高考。