高三党员在过年时，既要考虑到个人的休息和娱乐，也要兼顾到学习任务。以下是一些建议：

与家人团聚：

春节期间，与家人团聚是非常重要的。可以一起享受春节的传统习俗和美食，放松紧张的学习心态。

制定学习计划：

虽然过年期间可以放松，但也要保持学习节奏。制定一个合理的学习计划，利用春节假期的碎片时间复习知识，保持学习状态。

适当锻炼和保证充足睡眠：

保持身心健康，适当锻炼，保证充足睡眠，为接下来的学习做好准备。

少应酬多学习：

作为党员，应该多学习，少应酬。可以利用春节期间的时间进行自我提升，学习党的理论知识，或者参加一些有益的社会活动。

保持风清气正：

春节期间也是考验党员作风的重要时刻。要保持清正廉洁，避免参与不必要的应酬和浪费，展示出共产党员的良好形象。

短期旅行：

如果条件允许，可以计划一个短期旅行，约朋友一起，放松心情，但要注意时间不宜过长，以免影响学习进度。

坚持原则：

无论做什么，都要坚持原则，不做违反纪律和道德的事情。党员在过年期间更应该以身作则，发挥先锋模范作用。

通过以上建议，高三党员可以在过年期间既享受到节日的欢乐，又保持学习的连续性和高效性。