当女孩在高考中失眠并哭泣时，你可以采取以下几种方法来安慰她：

倾听和理解

耐心倾听她的感受，不要急于给出建议或解决方案。可以说：“我知道你现在很难受，我在这里陪着你，你可以随时告诉我你的感受。”通过倾听和理解，让她感受到你的关心和支持。

给予温暖的拥抱

一个温暖的拥抱可以让她感受到你的关爱和支持。在拥抱时，可以说：“我在这里陪着你，一切都会好起来的。”。

给予积极的反馈

表达你对她的支持和鼓励，例如：“我相信你能够处理好这个问题。”或者“你一直以来都很坚强，我相信你这次也一定能够度过难关。”。

提供实际的帮助

询问她是否需要帮助，或者有什么你可以帮她的。通过提供实际的帮助，让她感受到你的关心和支持。

鼓励寻求专业帮助

如果她的情绪问题比较严重，鼓励她寻求专业帮助，如学校的老师、辅导教师或心理咨询师。可以说：“我觉得你可能需要寻求专业的帮助，我可以帮你找一些资源。”。

帮助摆正心态

帮助她找到高考不理想的原因，分析自己在备考时的不足，反思整个备考过程，从失败中汲取教训，为今后的学习和人生经验提供参考和借鉴。

转移注意力

劝她不要过于担心未来，鼓励她把注意力转移到其他事情上，比如一起去看电影、散步或者做一些她喜欢的事情。可以带她去吃一顿好吃的，或者买一些她喜欢的衣服，让她暂时忘掉烦恼。

分享个人经历

分享你自己面对挫折和困难时的经历，以及如何克服它们。这可以帮助她从中获得启示和鼓舞。

强调努力的重要性

告诉她，努力的过程比结果更重要。即使这次考试没有考好，也不代表未来无法取得成功。

创造轻松的家庭氛围

尽量营造一个宽松、温馨的家庭氛围，让她感受到家庭的温暖和支持。

通过以上方法，你可以有效地安慰和鼓励她，帮助她度过这个难关。