高考体育要求主要包括以下几个方面：

年龄要求

年龄不超过22周岁。

身体条件

男生身高不低于1.7米，女生身高不低于1.6米。

裸视不低于4.703。

考试科目

身体素质测试：包括立定跳远、100米、原地掷铅球等项目，每项40分，满分120分。

专项技术测试：考生可在田径、体操、足球、篮球、排球、武术、游泳、艺术体操（女）、健美操、乒乓球等项目中任选一项参加测试，满分30分。

总分要求

体育专业省统考的总分满分为150分，其中身体素质占60%，专项技术占40%。

文化成绩要求

除了体育成绩外，考生还需要参加文化课全国统一考试，并且需要达到一定的分数要求才能被录取。

其他要求

考生需要具备一定的体育特长或潜力，具备较好的体育训练实践经验。

如果有二级运动员证书，考生可以参加一些学校的单招考试，或者参加高水平测试（特招）。

具体体育项目考试内容和标准

足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

排球：助跑摸高（每考生必考）、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。

武术：左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）。

游泳：自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等项目，考生需要展示出正确的泳姿和游泳技巧。

健美操：包括连续俯卧撑、20秒两头起、3×10米8字绕杆跑等。

啦啦操：包括连续俯卧撑、20秒两头起、3×10米8字绕杆跑等。

评分标准

各项目的评分标准会根据不同年份和地区的具体要求有所调整，例如男子连续20秒俯卧撑满分要求30个，8个起给分，而2024年满分要求为25个，3个起给分。

建议考生根据自身特长和兴趣选择适合的体育项目进行报考，并认真准备相应的体育测试和文化课考试，以确保能够达到录取要求。