高三学生与各科老师沟通是非常重要的，以下是一些建议：

主动沟通

家长会后没有机会与老师沟通的，可以另找时间预约到校和各科老师交流。除了面对面交谈，还可以通过电话、短信或网络工具与老师沟通，尤其是在看到科任老师发的成绩短信后，可以和老师约时间，在不影响老师工作的情况下有效沟通。

明确沟通重点

主动询问孩子在学校的情况，包括心理情绪变化、和同学的相处情况、课堂听讲状况、作业完成情况、成绩起伏变化以及在学习上还有哪些知识点比较欠缺等。

了解孩子是否偏科或所选科目复习情况，尤其是那些成绩有起伏的科目，需要重点关注。

选择合适的时间和方式

老师每天教学任务繁重，因此考生父母最好提前明确自己想要了解的重点，列出想和老师交流的问题和困惑。

与老师沟通时要以合作的态度出现，避免过度保护和指责老师，以积极解决问题为导向。

尊重和礼貌

无论在校内或校外，对教师的言行要维护尊重和礼貌，这涵盖了尊重老师和他们的工作以及对他们的时间和资源的尊重。

利用技术手段

可以利用电子邮件、在线家长会或Skype等工具进行沟通，这些技术手段可以使双方的沟通更加高效和实时，同时避免滥用简讯、电子邮件和社交媒体等工具，以免导致信息交流的混乱和老师的压力。

建立信任

家长和老师要相互信任，家长相信老师的教学能力，老师也信任家长对孩子教育的重视和配合。

通过以上建议，高三学生和家长可以更有效地与各科老师沟通，从而更好地了解孩子的学习情况，制定更合适的学习计划，提高孩子的学习成绩。