提高三阶魔方速度的方法有以下几种：

基础手法练习

锻炼手指：玩魔方时需要双手并用，这样可以锻炼出手的灵活性，以及协调能力。

锻炼眼力：在玩魔方的最初期，需要选择基础的三阶魔方，通过眼睛观察，并且辨别每个魔方块的位置，使眼力得到了很好的锻炼。

学习高效方法

CFOP法：这是目前最流行也最高效的三阶魔方还原方法之一。它分为Cross（底层十字）、F2L（第一层棱块和角块同时复原）、OLL（中间层）和PLL（顶层）四个步骤。通过学习这些步骤和公式，可以显著提高还原速度。

LBL法：逐层还原魔方的方法，虽然步骤较多，但也是提高速度的有效方法之一。

记忆公式

公式记忆：记住一些常用的公式，可以在复原过程中跳过一些步骤，直接完成某些部分。例如，F2L步骤中记住一些常用的公式组合，可以大大减少思考时间。

减少观察时间

提高观察速度：在复原魔方的过程中，需要做到从四面都能快速识别同一个CASE，这样可以减少观察的时间，提高整体速度。

熟练程度

手法熟练：通过大量的练习，使手法更加熟练，减少犹豫和错误，提高还原速度。

使用合适的魔方

选择合适的魔方：一个好的魔方，能够让你不需要太多技巧的情况下就达到较快的速度。市面上有一些高品质的魔方，如魔域文化、奇艺魔方格、GAN勇士等，都是不错的选择。

其他技巧

盲拧：通过学习盲拧技巧，可以在不看魔方的情况下完成复原，这需要非常高的熟练程度和技巧。

通过以上方法，你可以逐步提高三阶魔方的还原速度。建议从基础手法练习开始，逐步学习高效方法，并记住一些常用的公式，通过大量的练习，达到更高的还原速度。