高考成绩想要降到200分，需要采取一系列综合性的策略来提高学习效率和应试能力。以下是一些建议：

找到原因并针对性提高

分析成绩低的原因，是因为知识掌握不够、应试能力不足还是其他问题。

针对性地进行学习和补充，可以通过自学或参加补习班来提高学习水平。

提高应试能力

参加应试技巧培训或考试模拟，提高做题速度和答题技巧。

通过模拟考试提高在高压环境下的做题能力，学会取舍，确保会做的题目有足够时间完成。

积极调整心态

保持自信和乐观，相信通过努力可以取得更好的成绩和未来成功。

在模拟训练中培养良好的答题习惯，遇到容易题不松懈，遇到难题不胆怯，保持冷静。

寻找其他出路

高考并非唯一出路，可以选择职业培训、技能培训或自主创业等途径。

考虑选择专科和高职院校，部分省份的高考提档线低至160分。

重读一年

如果决定复读，需要认真反思学习方法和习惯，找出不足并改进。

及时复习和分散复习

利用课堂上的自由时间复习当堂内容，每天的自习时间除了完成作业和试卷外，还要及时复习当天学过的知识，确保当天内容当天消化。

避免集中复习引起疲劳和干扰，可以将各科知识穿插起来复习，文理科交替进行，减少前后两科之间的干扰。

多次复习和多种方式复习

阶段性多次复习，分清主次，突出重点，避免面面俱到，而应有所侧重。

结合交谈复习法、讨论复习法、自我检查复习法等多种方式，提高复习的积极性。

合理分配各科时间

根据自己的强弱科目，合理分配时间，优势学科少分配时间，弱势学科多分配时间。

找到并重点复习弱科，找出自己最弱的科目，多花时间和精力进行针对性复习。

回归教材和强化基础

以教材为主，根据考纲复习，将书本上的重点内容进行系统化的梳理和记忆。

确保每个科目都有中等偏上的成绩，没有弱科。

掌握解题技巧和考试时间管理

在解题过程中，要仔细审题，圈出关键词和隐含条件，确保解题方向正确。