高考当天，家长可以从以下几个方面来帮助孩子：

保持冷静和自信：

家长首先要保持冷静和自信，以自己的情绪稳定来安抚孩子。避免表现出紧张和焦虑，以免传递给孩子。

提供心理支持：

理解孩子的感受，给予他们支持和鼓励。告诉他们高考虽然重要，但不是决定一切的唯一因素，相信他们的能力。

制定合理的学习计划：

与孩子一起制定一个合理的学习计划，确保他们能够有序地复习和准备考试。这有助于孩子保持专注和效率。

创造良好的家庭氛围：

保持家庭氛围温馨、和谐、轻松，避免家庭矛盾，让孩子在一个没有压力的环境中学习。

合理安排休息和放松时间：

确保孩子有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳。可以安排一些轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助孩子放松心情。

教授放松技巧：

教给孩子一些放松技巧，如腹式呼吸、肌肉紧张放松法等，帮助他们在考试前缓解紧张情绪。

避免过度干预：

在孩子复习和考试时，避免过度干预和干扰。不要送水果、送食物，也不要刻意唠叨叮嘱太多，让孩子保持独立和自主。

尊重孩子的意愿：

尊重孩子的选择，不要强迫他们报考某个学校或专业。等高考结束后，再一起讨论未来的计划。

多倾听、多理解、多鼓励、多表扬：

多与孩子沟通，倾听他们的想法和感受，及时给予鼓励和表扬，增强他们的信心和动力。

慢慢读题：

拿到试卷后，读题速度要慢，尤其是题目较长时，更要慢读，细细读。一边读，一边思考，同时把重要的信息记录下来。

演算工整：

解答数学题时很多计算都会在草稿纸上进行。草稿纸要整齐干净，这样容易发现已知条件中暗含的关键信息。

回头检查：

做完一道题目后，根据自己已有的经验，结合本题的结果，判断一下结果的合理性。如果发现问题，及时回头仔细检查。

深挖根源：

有些题目看似粗心导致的错误，其实是概念不清晰。这时不能一改了之，应该抓住小问题不放手，深入挖掘根源。

专心做题：

保持专注，避免分心。可以尝试在考试前进行一些放松训练，如冥想，帮助自己集中注意力。

通过以上方法，家长可以在高考当天有效地帮助孩子，让他们保持平和的心态，发挥出最佳水平。