高考和雅思可以兼顾，但需要学生有明确的目标和规划，合理分配时间和精力。以下是一些建议：

明确目标

高考留学双保险：对于那些对高考成绩不理想但希望上世界顶尖大学的学生，可以选择“高考留学双保险”策略。在准备高考的同时，利用课余时间备考雅思，通过雅思和高考或高中成绩的结合，增加录取机会。

提升英语能力：对于没有出国打算但希望提升英语能力的高中生，可以在高中时期就学习雅思课程。雅思课程中的听、说、读、写四项技能训练，有助于提升学生的英语综合能力，对高考英语也有益处。

合理规划时间

时间分配：高中阶段一般有三年的时间，可以根据个人计划把精力分配到高考备考和雅思学习上。例如，可以把高一和高二的时间主要放到高考备考上，高三时分出一定时间学习雅思，或者在高三时根据自身复习情况考虑是否有时间和精力学习雅思。

利用寒暑假：对于已经无法分出更多时间学习雅思的学生来说，可以利用寒暑假的时间参加雅思班或者网课进行学习，使用闲暇时间弥补雅思方面的知识和技能。

雅思与高考的侧重点

词汇量：雅思要求的词汇量（7000-8000个）远超高考（3500个），因此，学习雅思有助于扩大词汇量，对高考英语也有帮助。

听力：雅思的听力难度较高，注重技巧和实际应用，而高考英语听力相对简单。学习雅思有助于提高听力水平。

口语：雅思口语着重考察考生的日常对话能力，而高考没有这一项考核。学习雅思有助于提升口语表达能力。

阅读：雅思阅读注重泛读，而高考阅读注重细读。两者侧重点不同，但学习雅思有助于提高阅读速度和理解能力。

写作：雅思写作要求较高，通常需要达到研究生水平，而高考写作较为简单。学习雅思有助于提高学术写作能力。

选择合适的课程和辅导

选择适合的雅思课程：根据个人情况和目标，选择适合的雅思课程，可以通过参加线下班、网课或一对一辅导等方式进行学习。

利用高考辅导资料：在准备高考的同时，也要充分利用高考辅导资料，巩固基础知识，提高解题技巧。

总之，高考和雅思可以兼顾，但需要学生有明确的目标和规划，合理分配时间和精力。通过科学的学习方法和有效的辅导，学生可以在高考和雅思考试中取得理想的成绩。