高三男生自学网球可以参考以下步骤：

准备装备

网球拍：选择一把适合自己的网球拍至关重要。初学者可以选择重量适中、拍面较大的球拍，以便更好地控制球。

网球：购买一罐新球，确保球的弹性适中，有利于练习。

网球鞋：专业的网球鞋能够提供足够的支撑和抓地力，减少运动伤害。如果没有专业网球鞋，也应选择运动鞋代替。

其他装备：护腕、运动服等也是必不可少的装备，它们能保护你的身体并提升运动体验。

学习基础技术

握拍方法：正确的握拍是打好网球的基础。初学者可以学习东方式握拍或大陆式握拍，这两种握拍方法都适合初学者使用。

击球技巧：包括正手击球和反手击球。正手击球时，身体要侧对球网，重心前移，用腰部力量带动手臂挥拍击球。反手击球可以采用双手握拍或单手握拍的方式，双手握拍稳定性好，适合初学者。

发球与接发球：发球时，要注意抛球的高度和位置，以及挥拍的速度和力量。接发球时，要迅速判断来球的方向和速度，并做出正确的反应。

制定训练计划

球感培养：通过颠球、拍球等练习来增强对球的控制能力。

近距离对打：当球感得到一定提升后，可以开始近距离对打练习。双方站在底线后，以慢速击球为主，逐渐提高击球速度和准确性。

远距离对打：随着技术的提高，可以逐渐扩大对打距离，增加击球的难度和挑战性。

寻找练习场地和伙伴

场地选择：任何网球场都可以作为练习场地，只要场地线清晰、球网完好即可。在初学阶段，也可以选择在空地或公园进行练习。

约球和参加网球组织：找到友善的网球组织并加入他们，方便请教和约球。

观看教学视频

B站教学视频：大量观看B站的教学视频，并进行适量的实战训练，尽可能快速提高网球水平。可以关注一些网球up主，如Sara爱热汗，学习规范的技术动作。

持续练习和反馈

多训练：网球技术需要大量的练习，只有通过不断的练习才能提高。

寻找教练或高手指导：如果条件允许，可以找高手或者教练教基本动作，然后跟着高手或者教练练习几个小时。

注意安全和保护

热身活动：在开始练习前，进行充分的热身活动，以减少受伤的风险。

辅助物品：在练习时，可以使用一些辅助物品，如护腕、护膝等，来保护身体。

通过以上步骤，高三男生可以系统地自学网球，并逐步提高自己的技术水平。