高三物理想要提高40分，可以从以下几个方面入手：

系统复习，夯实基础

回归课本：从基础概念和公式入手，逐章复习，标记重点、难点和易错点。可以通过用自己的话复述概念来检验理解程度。

整理笔记：将知识点串联成网，形成系统化的知识结构。使用思维导图形式帮助记忆和复习。

重视实验：通过课堂实验和动手小实验，理解物理现象和原理，增强对物理的兴趣。

高效做题，强化训练

精选习题：选择历年的高考真题和高质量模拟题，重点练习易错题和综合题，避免盲目刷题。

限时训练：模拟考试环境，进行限时训练，提高解题速度和应试能力。

错题整理：记录错题并分析错因，定期整理精华错题，避免重复犯错。

掌握解题技巧

理解题干：学会正确理解题干，找到解题的切入点。

选择合适的公式：根据题目条件选择合适的物理公式，并能灵活运用和变形。

总结归纳：对常见题型进行总结，归纳解题规律和方法。

建立物理思维

灵活运用原理：培养物理思维，能够灵活运用物理原理和定律解决问题。

学习逻辑：掌握物理学习的逻辑和方法，提高解题的条理性。

归纳总结：学会从解题过程中归纳总结，提升解题能力。

课堂效率

认真听课：在课堂上专心听讲，记录重要概念和解题方法。

及时复习：课后及时复习，巩固所学内容，避免遗忘。

通过以上方法，可以系统地提升高三物理成绩。建议制定详细的学习计划，并坚持执行，同时保持积极的学习态度和良好的作息习惯，确保学习效果最大化。