高考自己报名的考试科目包括以下几部分：

语文：

150分。

数学：

150分。

外语：

150分。

文科综合/理科综合 （传统高考地区）：

文科综合：包括政治、历史、地理，总分为300分。

理科综合：包括物理、化学、生物，总分为300分。

再选科目（新高考地区）：考生在高中入学时自己选择的科目，每门满分100分。

体育（体育类专业考生）：包括语文、理科数学、外语、理科综合和体育术科。

建议

传统高考地区：

考生需准备语文、数学、外语以及文科综合或理科综合。

新高考地区：考生需准备语文、数学、外语以及再选科目中的两门。

具体考试科目和分值可能因地区和年份有所不同，建议考生根据所在地区和报考高校的要求，仔细查阅相关政策和考试大纲，确保不遗漏任何重要信息。