要让高三学生听进劝，家长和老师可以采取以下策略：

变说教为身教：

家长应该通过自己的行为来示范，而不是仅仅通过言语。例如，家长可以限制自己使用电子设备的时间，以身作则，这样孩子更容易接受并理解家长的观点。

变否定为肯定：

家长应该学会看到孩子的优点和进步，而不仅仅是批评和否定。通过肯定和鼓励，孩子会感到被认可和支持，从而更愿意接受家长的劝告。

合理定位和评价：

高三学生应该对自己的学业成绩有一个现实的评估，并设定合理的目标。家长和老师应帮助他们接受自己的优点和不足，并鼓励他们在允许的范围内取得进步。

释放压力：

高三学习压力很大，家长和老师应鼓励学生找到放松的方式，如运动、听音乐、看电影等，以缓解压力，保持良好的心态。

尊重和理解：

家长和老师应尊重学生的个性和选择，理解他们的情绪和需求。通过换位思考和有效的沟通，可以建立更深的信任关系，使劝告更容易被接受。

以身作则：

家长和老师应该通过自己的行为来影响学生，而不是仅仅通过言语。例如，保持积极的生活态度，尊重他人，勤奋工作等，这些都是学生可以学习的榜样。

避免过度期望：

家长和老师应避免对学生施加过大的压力和期望，这可能会导致学生的逆反心理。适度的期望和鼓励可以激发学生的动力，但过度的期望可能会适得其反。

积极倾听：

在沟通时，家长和老师应该耐心倾听学生的想法和感受，了解他们的需求和困惑。通过有效的倾听，可以更好地理解学生，从而更有效地传达劝告。

奖励和鼓励：

对于学生的进步和努力，家长和老师应该给予及时的奖励和鼓励，这可以增强学生的自信心和积极性。

通过以上策略，家长和老师可以帮助高三学生更好地接受和理解劝告，从而更好地应对高三的学习和生活压力。