高三学生在疫情期间备战，可以采取以下策略：

安心在家学习

减少外出和聚集，避免疫情传播风险。

配合学校安排，做好延期开学的准备。

端正学习态度

相信自己的努力会有回报，保持自信。

即使遇到发挥失常的情况，也要有保底基准线。

合理制定学习计划

在老师指导下科学安排不同轮次的总复习时间。

制定科学的作息时间表，并严格执行。

避免盲目刷题，重视基础知识的巩固。

劳逸结合

适当进行体育锻炼，缓解压力，提高睡眠质量。

通过听音乐、做喜欢的事情等方式愉悦身心，保持良好心境。

积极调整心态

避免过多接触负面信息，保持积极的心态。

与家人、朋友交流，分享心理压力，寻求支持。

学会管理情绪和压力，如通过冥想、正念练习等方式。

关注健康

保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠。

注意个人卫生和防护，如勤洗手、戴口罩等。

家长要正确“陪读”与“监督”，帮助孩子保持学习动力。

利用在线资源

充分利用在线课程和复习资料，确保知识掌握扎实。

参加在线学习小组，与同学互相学习，取长补短。

通过以上策略，高三学生可以在疫情期间有效地备战高考，保持学习进度和质量，同时确保身心健康。