高考400分想要上重本，需要综合考虑多个因素并制定合理的计划。以下是一些建议：

复读

努力程度：复读一年有可能显著提高分数，但需要极高的学习效率和坚持不懈的努力。

学习方法：掌握高效的学习方法，善于总结归纳，提高学习效率。

心态：保持积极乐观，面对挫折和困难不轻易放弃。

选科策略

文科：重点抓小科（政史地），多背多看课本，适当刷题，主课保持平时学习节奏。

理科：短时间内提升较难，但通过系统复习和针对性训练，仍有可能提高。

寻求帮助

老师：及时请教老师，解决学习中的疑难问题。

同学：向成绩较好的同学请教，借鉴他们的学习方法和思路。

制定学习计划

个性化计划：根据自身情况，制定科学合理的学习计划，分解学习内容，合理安排时间。

查缺补漏：认真复习，找出并弥补知识漏洞。

关注招生信息

院校选择：研究各院校的录取分数线、招生计划和专业录取要求，确定目标院校。

政策变化：关注招生政策的变化，如特殊招生项目或加分政策等。

其他途径

征集志愿：关注每年的征集志愿信息，选择合适的学校和专业。

专本连读：选择专本连读，先读专科再读本科，学习节奏较舒服。

民办本科：通过正规统招的民办本科，文凭同样受到认可。

网络教育和自学考试：通过这两种方式获取正规本科文凭，但需要付出较多时间和精力。

技工院校的本科班：部分技工院校设有本科层次的课程，重视技能培训和实践能力培养。

跨省升学：在一些省份，400分可能有机会上本科，但需关注各省的录取分数线和招生政策。

专升本考试：在一些省份，可以通过报考专科院校，积极备考专升本考试，获取本科学位。

综上所述，高考400分想要上重本，需要付出极大的努力，制定合理的学习计划，并保持良好的心态和积极的学习态度。同时，通过多种途径和策略，增加进入重本院校的机会。