要考上上海交通大学，你需要从以下几个方面进行规划和准备：

设定明确的目标

根据你所在学校的清北复交录取情况，确定自己的全年级目标。例如，如果你们学校近五年每年至少有4个清北和2个复交，那么你的目标应该是高三的历次月考都要保持年级前五名的成绩。

如果未能进入强化班，可以考虑在高二第一学期结束前争取进入，因为强化班的学习环境和竞争氛围更有利于提升成绩。

制定全面的学习计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、科目分配和复习进度。

定期进行限时训练，提高答题速度与准确率。

多参加学科竞赛，提升自己的学术能力和综合素质。

重视基础科目

英语和数学是高考的关键科目，必须打好基础。可以通过多做题、总结错题等方式进行针对性训练。

物理、化学等科目也要重视，这些科目在高考中占有重要比重。

关注招生政策

了解上海交通大学的招生简章、录取要求、专业设置等信息。

关注自主招生信息，参加联考并按照程序报名，自主招生可以加分。

对于国际学生，需要提供语言能力证明，如托福或雅思成绩，并可能需要参加国际学生入学考试。

保持良好的心态和健康状态

注意劳逸结合，控制好睡眠和饮食，保持健康状态。

保持稳定的心态，避免因考试压力而产生焦虑或沮丧情绪。

提前准备和总结

高一期间打好基础，尤其是英语和数学。

高二开始进入高三模式，勤奋学习并善于总结思考。

定期复习所学知识，善于总结和思考，避免盲目学习。

家庭支持

家庭和睦，父母的支持也是成功的重要因素之一。

通过以上步骤和建议，你可以更有针对性地准备和规划，提高考上上海交通大学的可能性。祝你好运!