社会科学备考高考需要综合考虑多个方面，包括学习计划的制定、学习方法的掌握、资源的利用以及心理调节等。以下是一些具体的备考建议：

了解考试要求

仔细研读高考考试大纲，明确考试要求，了解社会科学类文章的考查重点，如“理解文中重要词语的含义”、“理解文中重要句子的含义”、“筛选并整合文中的信息”、“根据文章内容进行合理的推断和想象”。

制定学习计划

根据自己的时间、能力和目标，制定一份详细的备考计划，包括每天的学习时间、学习内容、考试科目和模拟考试安排。

掌握学习方法

学会科学的学习方法，如制定学习计划、分配学习时间、选择适合自己的学习方式、做好笔记等。

培养学习兴趣和学习能力，以提高学习效率。

利用学习资源

对比不同版本的教材和复习资料，选择高质量的复习资料，如知识点梳理清晰、例题多且解答详细的资料。

可以选择在家自学，也可以到专门的培训机构学习，或者找家庭教师一对一辅导学习。

加强心理调节

保持积极的心态，克服困难，坚持到底。

注重身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，以应对备考压力。

模拟考试与应试技巧

参加模拟考试，练就应试能力，总结考试技巧。

在备考末期，集中精力专攻弱势科目，保住优势科目，以提高总分。

整理学习资料

整理旧笔记，分类装订成册，并重新做一遍。准备新笔记，关注每年考纲与教材的变化。

寻求外部帮助

如果有条件，可以到一个好的学校借读，借助学校的学习氛围和竞争激励自己。

可以选择在家自学，也可以到专门的培训机构学习，或者找家庭教师一对一辅导学习。

通过以上策略，社会科学类考生可以更有效地备考高考，提高考试成绩。