高三请假三天回学校后，为了跟上学习进度，你可以采取以下措施：

了解课程内容

向同学询问在这三天里老师讲解了哪些内容，特别是作业和复习的部分。

如果有条件，可以找老师要课件或要求老师单独讲解你错过的内容。

制定学习计划

根据你错过的课程，制定一个详细的学习计划，分配时间逐步补上。

可以先重点复习和完成作业，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。

保持自律

合理安排时间，早中晚都要安排时间做作业和复习。

避免请假后过度放松，保持一定的学习节奏和压力。

利用资源

如果有条件，可以在网上搜索对应科目的学习视频，跟着视频讲解学习。

没有条件的话，可以购买一本对应科目的辅导书进行自学。

主动沟通

如果在学习过程中遇到难题，不要害怕提问，可以向老师或同学寻求帮助。

保持积极的心态，相信自己能够赶上学习进度。

报备情况

向老师说明你已经回到学校，以便老师确认你的出勤情况。

通过以上措施，你可以有效地跟上高三的学习进度，减少请假带来的影响。记住，保持积极的心态和持续的努力是成功的关键。