要在高考数学中取得145分，以下是一些建议：

注重基础

高考数学中，基础知识是非常重要的。很多成绩好的同学往往忽略了基础的重要性，导致在简单题目上丢分。因此，要确保在基础题上不丢分，达到80%的中低档题目不丢分。

提高阅读能力

高考数学试卷的阅读量在逐年增加。除了提高阅读量，还要学会仔细推敲文字的意思，揣摩出题者的意图，避免掉入出题人的陷阱。

大量刷题

刷题是提高数学成绩的有效方法。通过大量刷题，可以增长见识，提高解决问题的能力，遇到更多的难题，并且能够更好地避开出题者的陷阱。

科学训练，提升解题能力

将数学题型进行分类练习，如选择题、填空题、计算题、应用题等，总结各类题型的解题方法和技巧。同时，定时进行模拟考试，提高解题速度和准确率。

掌握有效的答题技巧

在考试时，合理分配时间，根据题目难易程度和分值合理分配时间。学会运用一些解题技巧，如特殊值法、排除法、假设法等，这些技巧可以帮助快速找到正确答案，节省时间。

保持冷静心态

高考数学压轴题需要平稳的心态。平时多练变式题，理解经典题如何衍生，以不变应万变。在考试中，保持冷静，把过去学到的经典方法试试。

错题整理

建立错题本，记录做错的题目，并分析错误原因。通过反思和总结，避免再次犯同样的错误。定期复习错题，加深印象。

回归教材

教材是知识的源泉，系统地阐述了数学概念、定理、公式等。深入理解知识点，这会在一些证明题解答中提供相关的证明思路。

选择合适的习题集

根据自己的需要选择合适的习题集，如与教材配套的同步练习册、竞赛类习题集或专门针对高考压轴题的练习册。划分模块刷题，确保全面复习。

自己批改复盘

做题后要进行详细的批改和复盘，站在判卷老师的角度评估每个得分点是否得分。这样可以帮助你发现自己的薄弱环节，并进行有针对性的改进。

通过以上方法，你可以更有针对性地准备高考数学，争取取得145分以上的优异成绩。祝你成功!