高三学生放学时间的安排需要综合考虑学习、休息和娱乐等多方面因素。以下是一些建议：

保证充足的睡眠：

高三学生通常需要更多的睡眠来保持精力和学习效率。建议晚上11:30之前睡觉，早上5:30到6:00之间起床。

合理安排学习时间：

高三学生需要大量的时间进行学习，因此建议将每天的时间分配如下：

早上6:20起床，7:00到校，进行早读和上课。

上午11:30放学。

下午1:50到校，5:45放学。

晚上6:20到校，10:00放学。

利用午休时间：

中午12:00放学后，可以休息10-20分钟，然后进行短暂的学习或复习，为下午的课程做好准备。

合理安排晚自习：

晚上6:20到校后，进行晚自习，时间可以安排到10:00左右放学。

留出休息时间：

在晚自习结束后，建议学生进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或进行简单的运动，以放松身心。

周末和假期安排：

周末和假期是高三学生进行总结和预习的重要时间，建议利用这些时间进行系统的复习和巩固，同时也要保证充足的休息和娱乐时间，避免过度疲劳。

注意饮食和健康：

高三学生需要保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，同时也要注意锻炼身体，增强体质。

以下是一个具体的高三学生放学时间安排示例：

早上：6:20起床，7:00到校，进行早读和上课。

上午：

11:30放学。

中午：

12:00放学，休息10-20分钟，进行短暂学习或复习。

下午：

1:50到校，5:45放学。

晚上：6:20到校，10:00放学。

晚自习后：进行轻松活动，如散步、听音乐或进行简单的运动。

请根据所在学校和个人的实际情况，对上述时间安排进行适当调整，以确保学习效率和身心健康。