要学好高中学好理科英语，你可以遵循以下建议：

培养自信心和抗打击能力

增强自信心对于学习英语非常重要。当遇到挫折时，要有抗打击的能力，保持积极的学习态度。

选择最佳的记忆时间

每个人的记忆高峰期不同，找到适合自己的记忆时间，每天坚持背单词，可以显著提高记忆效果。

制定学习计划

根据自己的实际情况制定学习计划，分阶段设定目标，确保每个阶段都能取得进展，从而增强学习的动力和信心。

多做阅读题

通过做大量的阅读题，可以在实际应用中掌握单词，同时遇到不认识的单词时及时查字典，既提高了做题能力，又巩固了词汇。

语境记忆法

不仅仅是背单词，要在句子中学习单词，通过实际语境来理解和记忆单词，这样记忆效果更好，也更易于在实际交流中运用。

系统学习语法知识

英语学习需要掌握一定的语法知识，通过总结语法规则，构建逻辑清晰的记忆体系，可以帮助你更准确地表达思想。

培养语感和记忆

英语学习不仅仅是记忆单词，还需要培养语感。可以通过听英文歌曲、看英文电影等方式，提高英语的听说读写综合能力。

利用碎片时间学习

利用日常生活中的碎片时间，如等车、休息间隙等，通过手机应用或单词卡片等工具进行学习，可以提高学习效率。

持之以恒

英语学习需要长期的积累和坚持，制定一个合理的学习计划，并保持良好的学习习惯，如定时复习、积极思考、勇于提问等。

模拟考试和自我检测

定期进行模拟考试，检验学习效果，查漏补缺，同时也可以帮助自己适应高考的考试节奏和压力。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的理科英语水平，为高考打下坚实的基础。记住，学习是一个持续的过程，只要持之以恒，就一定能够取得进步。