上海的春季高考 由统一文化考试和院校自主测试两部分组成。具体考试科目和时间安排如下：

统一文化考试

语文：

1月4日 09:00-11:30

数学：

1月4日 14:00-16:00

外语笔试：

1月5日 09:00-10:45

外语听说测试：

1月6日 9:00起

外语科目考试

笔试：分值为115分

听说测试：分值为35分

总分：

150分

院校自主测试

原则上为1门科目，采用面试或技能测试的方式，总分为150分

具体测试办法由各招生院校在招生章程中公布

填报志愿资格

应届高中毕业考生7门科目（政治、历史、地理、物理、化学、生物学、信息）的合格考成绩须全部合格。

且春考成绩达到志愿填报最低控制线，方可填报志愿

建议

语文和数学：注重基础知识的掌握和应试技巧的训练。

外语：除了笔试，还要重视听说测试，多听多练，提高语感。

院校自主测试：提前了解目标院校的自主测试形式和内容，做好充分准备。

希望这些信息对你有所帮助，祝你春季高考取得优异成绩!