高考期间，一个好的状态应该包括以下几个方面：

放松：

保持足够的放松，避免过度紧张。可以通过深呼吸、冥想和轻松的身体活动来减轻紧张感，提升专注度。

坚持：

在尘埃落定前，要为自己坚持到底。无论在学校还是居家，都要保持自律，按照自己的复习节奏，每天做好该做的事情。

自信：

保持自信，相信自己的努力和能力。适当的紧张感有助于集中精神，但过度的紧张会影响发挥，因此需要找到一个适度的平衡。

合理作息：

确保充足的睡眠、科学的饮食和适当的运动，有效提升注意力和记忆力。

心态平和：

以平和的心态面对高考，不过分焦躁，也不过度放松。保持对高考的重视，但也要学会享受这个过程。

专注：

在备考和考试期间，保持专注，避免分心。可以尝试在感到紧张时暂时放空，调整心态。

学会放弃：

在遇到难题时，学会适时放弃，不要死磕不会的题目，以免影响整体答题状态。

综合以上几点，一个高三学生在高考期间的最佳状态应该是放松而不失紧张，自信而不自大，合理作息，心态平和，专注投入，并学会在必要时放弃。这样的状态有助于发挥出最佳水平，取得理想的成绩。