高中生在进攻高三时，可以采取以下策略来提高学习效率和成绩：

心态调整

保持积极心态，设定明确目标，积极暗示，保持健康的生活习惯。

避免过度紧张，合理安排学习与休息时间，避免熬夜，保持良好的作息。

学习方法

梳理知识盲点，回归课本，重点复习基础知识，强化记忆和理解。

针对薄弱环节进行专项训练，提高解题能力。

建立错题本，定期回顾，避免重复错误。

高效笔记，整理课堂笔记，使用思维导图帮助记忆。

模拟考试，模拟高考环境，严格按照高考要求答题。

时间管理

制定学习计划，合理分配学习时间，明确复习重点，定期检查学习进度。

优先级设置，根据自己的强弱科目，合理分配复习时间，强化提分板块。

短时间分块学习，每次专注学习20-30分钟后应该休息放松一下。

养成固定时间学习习惯，规划好一天或每周的固定学习路线。

复习技巧

多做真题和考前冲刺，提高对考试形式和题型的熟悉度，增强应试能力。

解析模拟考试，及时分析错题和弱点，有针对性地进行复习。

构建知识关联图，帮助理解和记忆复杂知识点。

其他建议

保持身体健康，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。

利用碎片时间进行复习和巩固。

强化记忆，对于需要背诵的内容，可以使用闪卡或小本子随时复习。

分析个人情况，根据自己的学习习惯和效果，调整复习策略。

寻求帮助，遇到难题及时请教老师或同学，不要独自承担。

通过以上策略，高中生可以更有效地进攻高三，提高学习效率和成绩。重要的是要保持积极的心态，合理安排时间，采用科学的学习方法，并不断反思和调整自己的学习策略。