高三学生想要变得“有心”，即更加专注和投入学习，可以尝试以下策略：

调整身心：

从假期放松状态回到紧张的学习状态需要一个过程，适当调整生物钟，迅速回到备考状态，有计划地进行复习。

自我分析：

分析过去的考试经验，包括成功和失败的原因，以及解题思路，以便更好地调整学习方法和策略。

制定计划：

根据自己的学习状态和成绩，制定个性化、合理的学习计划，针对自己的薄弱环节进行专项复习。

加强锻炼和健康饮食：

保持适当的体育锻炼，有助于提高学习效率，同时注意饮食健康，避免节日期间过度饮食导致身体不适。

心理调适：

采用转移思路法，参与自己喜欢的活动，如打球、听音乐等，以缓解压力。与动植物亲近，走入大自然，排遣烦恼。进行自我暗示，如经常对自己说“我能行”，增强自信。

时间管理：

树立强烈的时间观念，合理规划学习计划，让每一天都过得充实而有意义。

积极面对：

保持乐观的心态，相信自己能够克服挑战。将复习和考试看作是一次锻炼或机会，以平和的心态投入。

自我减压：

通过良好的自我暗示，驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信。

潜心每一步：

淡化对高考的神圣感，集中注意力在扎实的学习步骤上。

培养积极心态：

信心对高三学生来说非常重要，信心来自于了解和信任自己，以及了解和信任老师。要坚定自己的目标，不断暗示自己能做得更好，并与老师的复习安排同步而行。

学会宽容和享受：

高三学习压力较大，容易产生焦虑、烦恼等心绪，要学会宽容自己和他人的小错误，保持心态平和，享受学习的过程。

设定具体学习目标：

给自己设定一个具体的学习目标，并制定相应的学习行动计划，按部就班地完成计划，增强学习的动力和方向感。

创造良好学习环境：

找到适合自己学习的环境，如安静的图书馆或学习室，减少外界干扰，提高学习效率。

避免分心和拖延：

关闭手机、离开社交媒体等，减少干扰。专注于当前任务，尽快完成，避免拖延。

寻求支持：

与家人、朋友或老师讨论问题，获得情感支持，减轻心理压力。

通过以上策略，高三学生可以更好地调整自己的心态，提高学习效率，从而在高考中取得更好的成绩。