高考体育考试通常包括以下几个部分：

身体素质项目：

这部分主要测试学生的速度、力量、柔韧性和耐力。常见的项目有：

100米跑

800米跑（女生）或1500米跑（男生）

5米三向折回跑

立定跳远

原地推铅球（男生5公斤，女生4公斤）

引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）

辅助技术项目：

这部分测试学生在特定体育项目中的辅助技能。考生通常在以下项目中选择一项进行测试：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目：

这部分要求学生展示在某一体育项目中的专业技能。考生可在以下项目中选择一项进行测试：

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

乒乓球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

艺术体操

健美操

跆拳道

考试的总分通常为300分，具体的分值和评分标准可能会因地区和高校而异。此外，部分省市还会组织面试，报考运动人体科学、体育经济与管理、新闻学（体育新闻方向）等专业的考生一般不必参加体育专业考试和面试，但须具备一定的体育运动基础。

建议考生根据所在省市的具体规定，认真准备并选择适合自己的项目，进行有针对性的训练。