高三学生想要提升一本大学，需要采取一系列综合措施，包括明确目标、制定合理的学习计划、优化学习方法、注重基础知识的掌握、积极参与课外活动、保持良好的心态等。以下是一些具体的建议：

明确目标

确定自己想要报考的一本大学，了解该大学的录取标准和历年的录取分数线，为自己设定一个清晰的目标。

制定详细的学习计划

合理安排时间，制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间进行复习和练习。

将学习任务分解为每天的具体目标，逐步实现。

优化学习方法

聚焦重点：根据个人的目标分数，分析各科目与目标之间的差距，明确重点复习的知识点和题型。

分层次学习：将题目难度分为简单、中等和困难三个等级，采取逐步深入的学习策略。

错题分析：从错题出发，分析错题原因，避免重复犯错，并加强同类题型的练习。

构建解题框架：彻底理解知识点，制作思维导图帮助记忆，遇到难题时积极求助。

注重基础知识的掌握

扎实掌握各科基础知识，构建学科体系，扩大视野，增强知识积累。

多读几遍课本，确保对基础知识的全面理解。

积极参与课外活动

参加各类学科竞赛和社会实践活动，丰富自己的综合素质，提升竞争力。

保持良好的心态

面对高考的压力，保持积极的心态，坚持不懈地努力学习，相信自己能够实现目标。

定期自我检测，认真面对每一次高考模拟考试，建立学习笔记，摘录重要考点和经典题型，不断进行归纳总结，提升应试能力。

合理安排休息和娱乐

在紧张的学习之余，合理安排休息和娱乐时间，保持良好的身心状态，避免过度疲劳。

多做真题

把所有历年的高考真题都能做透彻，相信对于提高高考成绩有很大的帮助。

提高执行能力

把这一年的时间好好的利用起来，实现逆袭也不是不可能的。

练字

有空的时候多练练自己的字，现在所有的阅卷都是网上阅卷，一手好字也能够给自己加分。

通过以上措施，高三学生可以有针对性地提升自己的学习成绩，增加考上一本大学的机会。