选择高中竞赛还是高考，主要取决于学生的个人情况和目标。以下是一些需要考虑的因素：

个人兴趣和特长

如果学生在某个学科上有特别的兴趣和天赋，参加竞赛可能会更有优势。竞赛通常涉及大学内容，要求学生有较好的学科基础。

学科基础

竞赛需要学生具备扎实的学科基础，因为竞赛内容往往比高考更深入，且不一定与高考知识点完全对应。

学习情况和时间管理

竞赛需要投入大量时间和精力，可能会影响其他科目的学习。学生需要具备良好的时间管理能力，确保竞赛不会干扰到高考科目的学习。

升学目标

如果目标是顶尖高校，如清北华五等，竞赛可以作为加分项。对于综合评价大省的考生，竞赛奖项通常有更高的认可度。

家庭经济状况

竞赛培训可能需要较大的经济投入，家庭经济状况需考虑。

风险和回报

竞赛并非适合所有学生，需要评估风险和可能的回报。如果竞赛没有获得理想成绩，学生仍需准备参加高考。

政策和环境

不同省份和学校的竞赛政策不同，需要具体分析。竞赛环境好的地区，学生可能更容易获得好成绩。

心理准备

无论是竞赛还是高考，都需要学生有良好的心理素质来应对压力。

建议

如果学生对某一学科有浓厚的兴趣，并且具备较强的学术能力，可以考虑参加竞赛。竞赛可以锻炼学生的专业能力和创新能力，提供更多的升学机会和学术资源。

如果学生希望获得更全面的大学教育，并且希望在多个学科领域都有发展，那么全力准备高考可能是更好的选择。

最终，没有绝对的“好”与“不好”，关键在于学生的个人情况和目标。建议学生和家长根据自己的实际情况，权衡利弊，做出最适合自己的选择。