如果高考体检延时，你可以采取以下步骤：

及时沟通

与学校联系：首先，联系所在学校的老师或教务处，说明你的情况，询问是否有补检的机会。

与教育局联系：如果学校没有给出明确答复，可以直接联系当地教育局或招生办，申请延期体检。

了解当地政策

查看官方通知：了解报考地具体的体检政策和规定，不同地区可能有不同的处理方式，尤其是在疫情防控期间。

准备相关材料：如果需要申请延期体检，可能需要提供相关的证明材料，如医疗证明、特殊情况说明等。

遵循官方指引

申请缓检：根据当地教育考试院的通知，如果因隔离或居家观察等原因无法在规定时间参检，可以向报考地县（区）考试管理部门申请缓检，由各地根据疫情防控形势统一安排补检。

及时跟进

确认补检时间：在申请延期后，及时跟进补检的安排，确保能够按照统一安排的时间进行补检。

复检机会：高考体检因故没有参加也是可以补检的，复检的时间学校会统一通知，但只有一次复检机会。

保持冷静

积极沟通：在整个过程中保持冷静，积极与学校和相关部门沟通，尽早采取行动，以确保高考顺利进行。

通过以上步骤，你可以有效地处理高考体检延时的问题，确保能够按时参加体检并顺利完成高考的相关流程。