高三学生分配作业时，可以遵循以下建议：

明确学习目标

在开始任何学习任务之前，花些时间思考自己的目标是什么。是希望在高考中取得好成绩，还是希望在某个特定科目上有所突破？明确目标后，可以将学习重点放在那些与目标最相关的科目和任务上。

优先完成重要任务

面对繁多的作业和刷题时，要学会区分任务的优先级。对于那些重要且紧急的任务，要优先完成。这不仅可以确保你在有限的时间内完成更多的学习任务，还可以提高你的学习效率和质量。

合理安排时间

早晨：早上6点-8点是黄金时段，可以安排对功课的全面复习。早上8点-9点，人的耐力处于最佳状态，可以安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点是短期记忆效果很好的时候，可以进行“突击”。

中午：正午13点-14点是饭后人易疲劳的时候，可以休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

下午：下午15点-16点，长期记忆效果非常好，可以合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚：傍晚17点-18点，试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

晚上：晚饭后应根据各人情况妥善安排，可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。晚上一定要保证睡眠，建议晚上11点前睡觉。

刷题策略

刷题是提高考试成绩的重要手段之一，但要有针对性地进行练习。例如，数学和物理等科目需要大量的练习和思考，可以安排较多的刷题时间；而语文和英语等科目则需要注重阅读和记忆，可以安排较少的刷题时间。

制定自己的学习方案

高三的学生最好有两套学习方案，一是根据学校的教学安排，另一套是根据自己的现状作出的安排。全面审视自己，找出自己的实际需要，制定有针对性的学习计划。

合理分配各科时间和精力

一般来说，学生应该根据自己的学习能力和兴趣爱好，确定每个学科的学习时间。比如，可以将时间分配为：语文、数学、英语各占30%左右，其他科目占剩余10%左右。同时，根据每个学科的难易程度和自己的掌握情况，适当调整各科的学习时间和精力。

做好学科复习和提高

要认真复习老师所讲的知识点，并及时解决学习中遇到的问题。除此之外，要适当拓展知识面，通过阅读相关书籍和文献，提高自己的知识水平。最后，大家一定要多做模拟题和真题，提高自己的解题能力和应试能力。

通过以上建议，高三学生可以更高效地分配作业，提高学习效率，最终在高考中取得理想的成绩。