要在高考中取得560分，你可以遵循以下步骤和建议：

科目分数分配

语文：

100分。注重文言文和现代文的积累，每天坚持阅读和写作练习。

数学：

125分。强化解题技巧，尤其是中档题和基础题，适度挑战难题。

英语：

125分。提高听力和阅读速度，积累词汇和句子结构。

理综（物理、化学、生物）：210分。强化物理、化学、生物的知识点理解和应用。

主要科目高分策略

语文：关注选择题和默写题，避免扣分。

数学：针对薄弱环节进行强化，如最后一道大题的第一问。

英语：加强阅读和写作能力。

理综：注重知识点理解和应用，多做练习题。

学习规划

制定详细的学习计划，合理分配学习时间。

定期进行模拟考试，了解自己的薄弱环节，及时调整学习策略。

通过以上策略，你可以合理分配560分，争取在高考中取得理想的成绩。