自考和成人高考的考试科目如下：

自考

公共基础课：通常包括《中国近现代史纲要》、《马克思主义基本原理概论》、《英语二》等，部分理工类专业还需考《高等数学》、《线性代数》或《计算机应用基础》等。

专业课程：根据所选专业不同而有所差异，通常包括8-10门课程，这些课程由各个学校根据不同专业设置。

换考课程：主要针对英语基础较弱或难以通过自学掌握英语二课程的考生，可以选择多考3-5门其他课程来代替英语二的学分。

实践课程：根据报考学校和专业不同而有所差异，主要包括课程设计、课程实习、专业课程技能考核等。

成人高考

专升本：政治、外语、医学综合。

高升本：语文、数学、英语、理科综合。

专业课：每个学校自行命题考试的科目，通常包括8-10门课程，具体科目根据报考专业而定。

建议：

自考：考生应根据所选专业，认真准备公共基础课和专业课程的学习，对于英语基础较弱的考生，可以考虑换考课程。同时，提前了解并准备实践课程的要求。

成人高考：考生需关注招生院校的招生简章，了解具体的专业设置和考试科目，合理安排备考计划，确保在考试中取得理想成绩。