体育高考加分主要有以下几种方式：

参加本省的体育特长生考试

过线即可。文化成绩300多分可以上本科，但大学只能填报与体育相关的专业。

体育单招

参加有开设了运训专业学校的单方面考试。这种考试不需要参加高考，是国家计划的，但必须有国家二级运动员证才可以报名。

大型比赛成绩

在大型比赛中取得好成绩，得到广泛认可，可以申请高考加分20分。

高水平运动员招生

通过教育部批准的招生高校的高水平运动队项目的选拔，特招有体育项目特长且符合相关规定的高中生。这类招生通常要求具备国家二级运动员或以上的资格。

具体加分标准

省级比赛：在省级以上的运动会、锦标赛、冠军杯比赛中取得前三名、前五名或前八名的学生，可以在高考录取时获得相应的加分。

国家级比赛：参加重大国际体育比赛或国家举办的全国性体育比赛，获得前6名或被认定为一级运动员（含）以上的考生，录取时可加20分投档；被认定为二级运动员（含）以上的考生，录取时可加5分投档。

其他项目

常见的认定项目包括田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳等。一些地方可能会根据当地特色增加其他项目，如武术、跆拳道等。

建议

提前规划：体育高考加分需要提前规划，尽早准备和参加相关比赛，争取获得优异成绩和相应的运动员等级证书。

关注政策变化：高考加分政策可能会有所调整，建议定期关注当地教育部门和招生办的通知，确保及时获取最新信息。

选择适合自己的项目：根据自己的兴趣和特长选择适合的体育项目，并为之付出努力和训练。