在高考填报志愿时，特长栏可以填写以下内容：

兴趣爱好：

如音乐、舞蹈、绘画、乐器、篮球、排球、羽毛球、游泳、长跑、短跑等。这些内容不需要证明，录取学校也不会考核与调查，主要是作为学校录取时的参考，看你是否是读死书的那类人。

文艺类特长：

如音乐（钢琴、吉他等）、舞蹈（古典舞、街舞等）、戏剧、书法等。如果有在乐团、舞蹈团、话剧社等参与表演的经历，或者在有关领域取得过比赛成绩，都可以填写相应的特长。

体育运动类特长：

如篮球、足球、游泳、羽毛球、滑板、滑旱冰、跑步、跳绳、举重等。可以填写自己在各类体育比赛中的成绩，以具体细节展现自己的特长和成就。

学术研究类特长：

如果在某个学科领域有深入的研究并取得了一定成果，可以填写该项特长。可以结合自己所参与的研究项目、发表的论文、获得的奖项等具体细节来展示自己的学术能力。

社会实践类特长：

如义工、社团活动、社会实践项目等。可以填写自己在这些活动中的角色、贡献和收获。

个人成就：

在描述特长时，要突出自己的成就和荣誉，例如比赛名次、获奖证书等。可以结合自己所参与的比赛或考级的名称、级别、获奖情况等具体细节来展示自己的特长和成就。

对特长的热爱和坚持：

写明自己对特长的兴趣和追求，以及为了提高自己在特长上的水平所付出的努力和坚持不懈的精神。可以举例说明自己曾经面对的困难和挑战，以及如何克服困难并取得进步的经历。

特长对个人影响：

可以写自己通过特长培养了坚强的意志力、团队合作精神、自信心等积极的品质，以及如何将这些品质运用到其他方面的经验。可以写明特长给自己带来的快乐和成就感，以及如何通过特长发现自己的潜力和兴趣，对未来的发展产生了积极的影响。

专业相关特长：

结合所报专业选择相关的特长进行填写。例如，填报中文类专业时，可以填写作方面的特长，如诗歌、短篇小说创作等；填报动漫设计类专业时，可以填计算机方面的特长。

避免泛泛而谈：

不要仅仅填写“音乐”、“体育”、“美术”等笼统的特长，除非你有在该项获得过骄人的名次或成绩、证书。如果特长与所报专业没有关联，且录取院校也不是非常关注该项特长，可以选择填写自己的兴趣爱好。

建议选择真实特长，填写自己真正擅长并且有实际成绩或经验的特长，避免虚假填写。同时，要突出个人成就和对特长的热爱与坚持，说明特长对个人成长的影响，并结合所报专业选择相关的特长进行填写。