高考之后，面对平庸的成绩，可以采取以下几种策略来应对和调整：

接受平庸并从中找到积极面

平庸并不意味着放弃，而是认清自己的现状，并从中找到积极的一面。接受平庸可以让我们更加包容自己，减轻自责和压力。

调整心态，重新找回学习的动力

调整作息和饮食，保持健康的生活方式，有助于恢复精力。

通过冥想、写日记等方式调整心态，进行自我说服，尽快投入新的学习状态。

做一些模拟题或以前的错题，每天至少两张试卷，利用课余时间进行练习，以收心并找回学习的感觉。

制定目标和计划

制定一个切实可行的学习计划，将时间分配到各个学科，并设定目标。

坚持不懈，即使遇到困难和挫折，也要相信自己有能力度过这个时期。

寻求帮助

如果感到无法独自应对问题，向老师、家长或同学寻求帮助，他们可以提供解题思路、学习方法，或者是鼓励和安慰。

放松身心

学习之余，给自己一些放松的时间，可以听听音乐、看看电影、或者进行一些户外活动，让紧绷的神经得到舒缓。

培养兴趣爱好和参与社交活动

参加一些兴趣小组或社团活动，结交志同道合的朋友，这有助于丰富生活，增加乐趣。

利用假期时间学习一些新技能，如烹饪、编程、外语等，这些技能不仅能为大学生活增添乐趣，还可能对未来的职业发展有所帮助。

规划未来

思考自己未来的职业规划和学习目标，制定一些短期和长期的计划，这有助于产生新的动力和方向，避免心理上的空虚感。

保持学习和探索的心态

大学生活是新的开始，保持对知识的渴望和对新事物的好奇心。不要因为高考结束就停止学习，相反，要不断探索和成长。

通过以上策略，可以帮助你在高考后调整心态，重新找回学习的动力，规划未来，培养兴趣爱好，从而避免平庸，迎接更加充实和有意义的大学生活。