在高三晚自习时，如果你不知道学什么，可以遵循以下建议来提高学习效率：

制定学习计划

明确目标：在晚自习开始前，确定需要完成的任务，如复习哪些知识点、完成哪些作业等。

分配时间：根据任务的难易程度和重要性，合理安排学习时间，确保每个任务都有足够的时间来完成。

优先级排序：优先处理重要且紧急的任务，避免拖延。

复习和巩固知识

阅读教材：重新阅读白天老师讲解的教材内容，重点关注课本里的定义、概念、例题等，加深对知识的理解。

检查笔记：整理和补充课堂笔记，将课堂上简写的笔记补充完整，重新复习一遍重要内容。

练习题应用：通过反复练习相关的练习题，将知识应用到实际问题中，培养解决问题的能力。

解决作业中的问题

找出错题：在晚自习期间，找出之前做错的题目并加以复习和弄懂，分析错题的原因，查漏补缺。

重点攻克弱势题型：花更多的时间在不擅长的题型上，针对性练习并加强解题方法和技巧的掌握。

挑战难题：晚自习时间相对充裕，可以挑战一些较难的题目，培养自己解决难题的能力。

预习新知识

阅读教材：提前阅读第二天将要学习的内容，了解重点和难点，做好记号，在听课的时候重视这些点。

阅读课后练习：尝试解决课后练习，提前了解明天的学习任务。

保持良好学习环境

保持安静：减少噪音干扰，提高注意力。

整洁桌面：保持桌面整洁，避免与学习无关的物品干扰学习。

适宜光线：确保学习环境光线适宜，避免过亮或过暗影响视力。

合理安排休息和放松

适度休息：在晚自习过程中，适当安排休息时间，避免过度疲劳对学习造成负面影响。

放松活动：在学习之余，安排一些休闲活动，如听音乐、看电影、运动等，以缓解紧张的学习氛围。

通过以上方法，你可以更高效地利用高三晚自习的时间，巩固知识，提高学习效果。同时，也要注意保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康，为学习提供充足的精力。