中考和高考是中国学生生活中的重要时刻，选择合适的水果作为礼物，不仅能够表达美好的祝愿，还可以为考生提供必要的营养。以下是一些适合在中考和高考期间赠送的水果及其寓意：

橙子：

橙子寓意心想事成，金榜题名。其名称与“成子”相近，寄寓了对孩子成龙成凤的期望。

柿子：

柿子或柿饼象征着事事如意。

桔子：

桔子象征着大吉大利，是一种最常见的水果，适合在高考时带上一点，象征着吉利和幸福。

火龙果：

火龙果象征着红红火火，寓意极好，其肉质细腻，水分充足，有助于预防便秘和促进眼睛健康。

苹果：

苹果以其圆润的形象，传递着平安顺遂的美好愿望，象征着平安和顺利。

芒果：

芒果象征着辉煌无限，光芒四射，适合在高考这样的重要时刻赠送，寓意着考生能够取得辉煌的成绩。

草莓：

草莓富含多种维生素和无机盐，具有镇静神经的作用，能够有效改善考生的紧张情绪，缓解压力。

荔枝：

荔枝是补脑佳品，能够益智通神，养心神，补气血，帮助考生安神静气，保持清醒的头脑。

葡萄：

葡萄含有丰富的矿物质和微量元素，有助于考生在考前安稳入睡，有治疗神经衰弱的功效，寓意着好运到来。

香蕉：

香蕉富含一种能够促进大脑释放5-羟色胺的成分，有助于提升心情，缓解备考期间的紧张与不安。

木瓜：

木瓜特有的酶有助于蛋白质的消化吸收，其温和的性质适合任何体质，能够促进营养的有效利用，还有润肺和行气活血的功效。

石榴：

石榴有金榜题名的含义，象征着成功和好运。

金桔：

金桔也有金榜题名的寓意，其“金”字与金榜题名的“金”字一样，象征着吉祥和成功。

无花果：

无花果象征着结果，寓意着有子承欢和发财吉祥，适合在高考期间赠送。

提子：

提子也是有金榜题名含义的水果之一，其谐音与“题”字一样，寓意着在考试时能够取得好成绩。

综合以上信息，考生和家长可以根据个人喜好和寓意选择合适的水果。如果注重营养和健康的结合，可以选择橙子、苹果、火龙果、草莓、香蕉等水果；如果注重寓意和吉祥，可以选择柿子、桔子、芒果、石榴、金桔、无花果、提子等水果。无论选择哪种水果，最重要的是表达出对考生美好未来的祝愿和关心。