要有效地背诵高考3500个词汇，可以采用以下详细且科学的计划：

分组记忆法

将单词按照主题、词性或难易程度分成若干小组，每天集中攻克一组。例如，食物类、动物类等，这样可以使记忆压力减小，更容易掌握。

联想记忆法

把单词和生活中的场景、画面或有趣的故事联系起来。例如，将“island”联想到“is land”，从而记住它的意思。

词根词缀记忆法

学习常见的词根词缀，如“auto-”（自我）、“-able”（能够），通过词根词缀的组合快速记忆相关词汇。

制定详细的学习计划

前10天：每天背诵100个新单词，并复习前一天背诵的单词。这个阶段主要是打基础，积累词汇量。

中间10天：每天背诵50个新单词，并复习前两天背诵的单词。这个阶段可以适当减少新单词的学习量，增加复习的频率，以巩固记忆。

最后10天：不再学习新单词，而是每天复习之前背诵过的单词。这个阶段主要是查漏补缺，确保已经背诵的单词能够牢牢记住。

利用工具辅助记忆

使用思维导图来整理和归纳单词，形成知识体系。

使用一些背单词的软件来辅助记忆，如Anki、Quizlet等，通过间隔重复练习，巩固记忆。

多种记忆方法结合

结合词根词缀法、联想记忆法和语境记忆法等多种记忆方法，提高记忆效果。

制定作息时间表

每天设定合理的学习任务，例如，可以把3500词汇分解为每天背诵约120个单词，这样不仅可以避免学习时的心理压力，还能定期回顾巩固已经学习的内容。

阅读和听力练习

通过大量的阅读和听力练习来巩固和提高自己的英语水平，将词汇融入实际的语言环境中。

自我测试

在学习过程中，进行模拟测试，检验自己的学习成果，总结经验，不断调整学习方法。

通过以上方法，可以科学有效地背诵高考3500个词汇，并在短时间内取得良好的记忆效果。建议每天坚持背诵和复习，结合多种记忆方法，以达到最佳的学习效果。