大学提供的助眠课程可能包括以下几种：

减压助眠冥想课

课时：28课时

学费：599元

招生对象：适合情绪不稳定、大脑紧绷、消极待物、失眠多梦、身体免疫力低的人群

课程目标：提升专注力，放松身心，改善心情，清空杂念，有效改善睡眠，缓解病痛，提高身体质量

课程内容：包括深呼吸练习、瑜伽、阅读、听轻音乐、洗温水澡和定时上床睡觉等睡前放松活动，以及改善睡眠环境、调整作息时间、饮食调整和其他助眠方法（如音乐、芳香疗法、食疗等）。

深夜的陷阱：为什么你戒不掉熬夜？

课程简介：本微课通过与学生分享三种方法：找到积极改变的动机、精简睡前的待办事情清单和养成良好的睡前习惯，来讲解“为什么我们戒不掉熬夜”。

健康睡眠的科学密码

课程简介：课程通过大学生常见的睡眠拖延引入，介绍睡眠的阶段及其功能，以调适睡眠认知偏差，形成有助于睡眠的科学认知。基于睡眠的双过程理论、心理生理抑制理论和失眠认知行为治疗的理论，分享改善睡眠的行为调适策略。

睡眠心理学视频12讲

课程内容：科学、系统地介绍睡眠及睡眠障碍的知识，解开常见的助眠误区，讲解如何将睡眠咨询纳入至心理治疗中发挥效用。介绍睡眠障碍的身心影响，分析影响睡眠卫生的物质、环境因素，讲解助眠设备的规范使用以及褪黑素的专题讨论。

静观睡眠，高效休息 【琳子博士】好眠系列课：

课程内容：

一系列关于睡眠的课程，旨在帮助听众高效休息和改善睡眠质量。

这些课程涵盖了从冥想、行为调适到心理健康等多个方面，旨在帮助大学生解决睡眠问题，提高睡眠质量。如果你对催眠或睡眠心理学有浓厚兴趣，可以选择相关的心理学专业课程或培训进行深入学习。