高考穿鞋子的建议如下：

舒适性 ：选择一双舒适、合脚的鞋子至关重要，以确保在长时间穿着和行走过程中不会感到疲劳或不适。运动鞋、旅游鞋、沙滩鞋、布鞋或软皮皮鞋都是不错的选择。

功能性：

如果考生参加体育考试，建议穿着专业的跑鞋，以获得更好的跑步性能和防滑效果。

适宜的颜色：

建议选择深色系的鞋子，因为它们比较稳重得体，且没有具体规定禁止这些颜色。

安全性：

确保鞋子没有过多的装饰，特别是金属鞋带或金属装饰，以免在考试中意外损坏考场设备或造成伤害。

透气性：

由于高考通常在夏季进行，选择透气性高的运动鞋有助于保持脚部干爽，避免因出汗过多而感到不适。

符合规定：

不同地区或学校可能会有不同的考试服装和鞋子规定，考生应在考前仔细阅读相关通知，确保自己的穿着符合要求。

其他注意事项

避免穿奇装异服和过于艳丽的衣服，以免引起监考老师的过多关注。

鞋子应保持清洁，避免穿着破旧或磨损严重的鞋子。

如果只是普通的高考，运动鞋就足够了。但如果要参加体育考试，最好还是穿一双跑鞋，因为跑鞋在跑步时有优势，并且防滑。

综上所述，高考期间建议穿运动鞋，如果参加体育考试则穿跑鞋。确保鞋子舒适、透气，并符合考试规定。