要高考达到570分，你需要制定一个全面且有效的复习计划，并在整个高中学习期间坚持执行。以下是一些建议，帮助你实现这一目标：

确定各科目标分数

语文、数学、英语三科的平均分要在110至130分之间。

文科综合或理科综合的平均分要在200至250分之间。

针对性刷题

不要只关注分数，而应有针对性地归纳总结错题，建立合适的容错机制。

多做易错题，确保能拿的分数一分都不丢。

筛选必考点

用20%的时间抓80%的考题，即筛选出历年的必考点和核心考点，重点强化记忆。

多余不会的内容可以通过死记硬背来解决。

做新型题

做老师推荐的一些站在高考出题人角度出的新型考题，这些题目针对性很强，有助于提高应对高考的能力。

回归课本

在高考最后阶段，刷题的同时，不要忘记看课本，牢记考点和必考点，然后在试卷中找对应的考题进行针对性练习。

保持良好的心态

保持专注和自信，对各个科目有全面的准备，通过合理规划、坚持复习和不断反思提高。

提高解题技巧和答题速度

多问老师，多思考，多做题，特别是数学，提高解题技巧和答题速度，有助于在高考中取得更好的成绩。

制定复习计划

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习和练习。

避免眼高手低

不要只关注难题，易错题也要重视。

建立知识网络

确保简单题不丢分，中等题不出错，难度题能拿分。

合理规划时间

有条理地复习，合理安排时间。

最后阶段模拟考试

通过模拟考试检验学习效果，调整复习策略。

志愿填报

高考结束后，根据分数合理选择大学与专业。

请记住，每个人的学习情况和能力不同，以上建议需要结合个人实际情况进行调整。祝你取得理想成绩!