高考体育舞蹈的好处主要体现在以下几个方面：

锻炼身体，提升自身修养和气质：

体育舞蹈是一种全身性的运动，可以增强心肺功能，提高身体柔韧性和力量，同时塑造良好的体态，使人在日常生活中保持良好的体态，并对身型的塑造有帮助。

培养自信心，丰富“身体语言”：

通过体育舞蹈，学生可以通过肢体动作和神态表情来表达情感，培养双人之间的信任和协作，增强自信心和舞台表现力。

提高艺术修养：

学习体育舞蹈有助于培养学生的艺术素养，包括音乐感和节奏感，这些技能对学习文化课程如美术和音乐有很大的帮助。

增强社交能力：

体育舞蹈需要与他人合作，通过这种合作学习沟通、理解与尊重，培养良好的人际关系。

促进全面发展：

舞蹈不仅能够丰富人们的精神文化生活，还具有很好的解压效果，有助于学生在紧张的学习之余放松身心，提高心理健康水平。

艺考途径：

体育舞蹈属于艺术类专业，学生可以通过报考舞蹈艺术生，走艺考的道路，以艺术生的身份参与高考，这为那些在文化课上可能没有绝对优势的学生提供了更多升学机会。

加分政策：

虽然国家已经取消了艺术特长生加分项目，但部分地区或学校可能仍有舞蹈特长生的加分政策，这为学生提供了额外的升学优势。

综上所述，高考体育舞蹈不仅能够提升学生的身体素质和艺术修养，还能通过艺考途径和加分政策为学生提供更多的升学机会。因此，对于有兴趣和潜力的学生来说，选择体育舞蹈作为高考专业是一个值得考虑的选择。