高考生在家沟通时，家长应注意以下几点：

理解并支持孩子

家长需要从孩子的角度理解他们的感受和需求，做最艰难时期的陪护人。通过共情和倾听，让孩子感受到家长的关心和支持。

创造轻松的氛围

避免一见面就聊学习和目标，因为孩子在学校已经处于紧张的学习状态，家应该是温馨、轻松的环境。家长应多陪伴孩子，分享生活中的点滴，让孩子在家中能够放松心情。

选择合适的话题

沟通时选择孩子感兴趣的话题作为切入点，避免直接涉及学习压力。可以通过聊运动、电视剧等轻松的话题，缓和气氛，让孩子愿意与家长分享自己的想法。

倾听与尊重

沟通时家长要耐心倾听，尊重孩子的感受和想法，避免打断或指责。给予孩子足够的空间表达自己，让他们感受到被关心和理解。

避免伤害自尊

家长在沟通中应避免使用伤害孩子自尊心的言辞，如“我看你没戏”、“我看你考不上”等。相反，应给予孩子正面的鼓励和肯定，帮助他们保持积极的心态。

适当的干预与鼓励

家长应相信孩子的能力，给予适当的后勤支持，但不要过分干预。在孩子遇到困难时，家长应提供情感支持而非直接给出解决方案，让孩子学会自己面对问题。

保持情绪稳定

家长自己要保持情绪稳定，避免将负面情绪传递给孩子。可以通过观察呼吸等方法调整自己的情绪，确保在沟通时能够心平气和。

定期沟通

定期给孩子打电话或发短信，了解他们的近况，给予关心和鼓励。这种方式既方便又能够保持沟通的连续性，让孩子感受到家长的持续支持。

以平等身份交谈

家长在与孩子沟通时，应以平等的身份进行交谈，避免用命令式的口吻。这样可以让孩子感到轻松自在，更愿意与家长分享自己的感受和想法。

通过以上方法，家长可以有效地与高考生进行沟通，帮助他们更好地应对高考压力，保持积极的心态和良好的学习状态。