练好高考单音可以从以下几个方面入手：

建立固定音高概念

从七个基本音级（C、D、E、F、G、A、B）开始，通过反复听辨和模唱，逐步建立固定音高概念。

使用钢琴或其他乐器辅助，先弹出一个音，然后用“啦”“嗯”等母音模唱，确保音高准确性。

在掌握基本音级后，逐渐增加五个变化音级（F、bB、C、G、bE），丰富音高概念。

强化记忆与巩固

避免在一个时间段内同时记忆多个音，应循序渐进地增加记忆量。

采用关联记忆法，将每个音与特定的形象、颜色或动作联系起来，增强记忆效果。

拓展音域与音距

在基本音级练习完成后，逐步拓展音域和音距，从c1到e2的范围开始，逐渐增加难度。

从三度以内开始，逐渐扩大至五度、八度甚至更远的距离，提高音准控制力和对复杂旋律的适应能力。

注重音准与稳定性

在模唱时，始终保持声音的稳定性，避免忽高忽低或抖动。

利用共鸣腔

体会胸腔共鸣，微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。

降低喉头的位置，打牙关，提颧肌，挺软腭，使声音更清亮。

呼吸控制

深吸慢呼气息控制延长练习，学会“储气”，控制呼吸时间越长越好。

深吸慢呼数字练习和轻声念诵练习，提高呼吸的稳定性和持久性。

听音训练

从标准音a向上或向下唱音阶的方法听记，先听记基本音级，再听记变化音级，音级距离由近及远。

对听记错的音，课后要多做对比听辨，找出两个音级间的音高差别，反复核对。

综合训练

明确高考音乐专业对视唱练耳的考察范围和要求，因材施教，由表及里优化教学思路。

通过视唱大量的音乐片段或音乐旋律，积累音乐素材与资料，培养独立阅读音乐资料及演唱（奏）水平。

利用MP3、CD机等有声设备，加强日常的聆听，利用电脑制作练习的录音，随时随地时时练。

通过以上方法，可以系统地进行高考单音训练，提高音准、音域和听音能力，从而在考试中取得更好的成绩。