体育生高考总分的计算方法如下：

综合成绩计算

本科综合分：综合成绩 = 体育成绩（满分100）× 3.75 + 文化成绩（满分750）× 0.5。

专科综合分：专科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 4.5 × 50%。

体育专业统考生考试内容

体育专业统考生考试内容分为一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。

录取规则

体育类录取时与普通高考录取不一样，并不是按照一本二本划线录取的，而是按报考的考生分数从高分到低分录取。

建议：

本科综合分：如果目标是本科，需要确保体育成绩和文化成绩都达到相应的本科线。

专科综合分：如果目标是专科，除了确保体育成绩和文化成绩达到相应的专科线外，还需要注意术科考试成绩的占比。

录取规则：了解不同学校的录取规则，以便更好地准备和报考。