当姐姐参加高考时，妹妹可以说一些鼓励和支持的话。以下是一些可能的话：

鼓励与激励

"姐姐，你是最棒的!我相信你一定能够取得优异的成绩，实现自己的梦想!"

"十年寒窗苦读，今朝终于迎来了收获的时刻。姐姐，你一定能够金榜题名，加油!"

"姐姐，你一直以来的努力和付出，都是为了这一刻。我相信你一定能够成功，我会在背后支持你!"

祝福与期望

"姐姐，高考只是人生道路上的一个里程碑，无论结果如何，你都是我们最棒的骄傲。祝你好运连连，学业有成!"

"愿你在高考中展现出自己的才华和实力，取得理想的成绩。无论未来走向何方，姐姐永远是我心中的榜样!"

"姐姐，高考过后，你可以尽情享受一下轻松的生活，但不要忘了继续追求自己的梦想和目标哦!"

支持与陪伴

"姐姐，如果你在考场上遇到什么困难，记得要坚强面对，不要慌张。我会一直在你身边支持你，陪伴你度过每一个难关!"

"无论高考结果如何，你都不是一个人在战斗。我们全家都会一直支持你，为你的努力和付出感到骄傲!"

轻松与幽默

"姐姐，高考虽然重要，但也不是全部。考完试后，我们可以一起去吃好吃的，放松一下心情哦!"

"哎呀，姐，你别难过嘛。不是每个孩子都能像我家小宇这么聪明的。你家那位以后找个普通工作也挺好的，安安稳稳的。"（这句话虽然带有玩笑的成分，但也可以缓解一下紧张的气氛）

这些话语既能够表达妹妹对姐姐的祝福和支持，又能够缓解高考带来的紧张气氛，让姐姐感受到家人的关爱和鼓励。